Plan de Formación
cesarmillan.com
| INSTRUCTOR AADD Avanzado Aeróbic
& Step Nivel 2 |
El curso de Instructor Avanzado de Aeróbic y Step se estructura en
dos bloques, uno común donde se repasan conceptos de los
niveles 1 y se tratan temas más avanzados de trabajo
muscular y uno
específico en donde la metodología es el pilar básico para
una buena ejecución coreográfica.
Bloque común: mínimo 40 horas
(online)
• Anatomía Funcional - Cadenas musculares
• Entrenamiento funcional e integrado
• Entrenamiento avanzado del CORE
• Estabilización de cintura escapular
• Fuerza y PNF
• Secuencias de Streching activo
Bloque presencial: 20 horas
(100% práctico)
• Conceptos Musicales - De la frase cerrada a la frase
cruzada
• Diferentes tipos de calentamiento - De un calentamiento a
una clase "X2"
• Pasos avanzados - Marchas y Rodillas
• Trabajo Coreográfico avanzado - De la simetría a la
asimetría y variantes
• Metodología - Progresiones avanzadas, desde el Incremento
de Estructura y mucho más
• Bases de trabajo muscular avanzado - autocargas, pnf, solo
tu cuerpo como resistencia a vencer
• Coaching deportivo - Hacia donde se dirige tu trabajo en
un futuro: gestión, entrenamiento personal, etc...ideas y no
ideas.
Certifica: Aeróbic
Studio Formación & cesarmillan.com
Como verás, la formación que te propongo es completa y muy
específica. El "pensar" en lo que haces te hará madurar como
Instructor de AADD consolidándote como profesional del
sector. El sector de Fitness requiere de profesionales con
formación sólida y que crean en su trabajo.
No dudes en solicitarme más información sobre el curso en
info@cesarmillan.com
y en el teléfono 633 23 58 42.
César Millán
